چه زمانی به روانشناس مراجعه کنیم؟


خیلی ها می گویند ما نمی دانیم چه زمانی به روانشناس مراجعه کنیم؟? البته وقتی به بیماری جسمی یا مشکلی مثل سرماخوردگی، دل درد و… دچار می شویم، اولین کاری که می کنیم این است که برای درمان و بهبودی زودتر به پزشک مراجعه کنیم، اما آیا علائم بیماری های روانی اینقدر واضح است؟ آیا برای انسان آسان است که بفهمد به یک درمانگر معنوی نیاز دارد یا خیر؟

چه زمانی به روانشناس مراجعه کنیم؟

برای درمان با کدام متخصص تماس بگیرم؟

چه زمانی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟

در این مقاله سعی داریم مهمترین لحظاتی را که باید به روانشناس مراجعه کنید را توضیح دهیم.

چه زمانی به روانشناس مراجعه کنیم؟

متأسفانه، واقعیت این است که بسیاری از ما درگیر مسائل شخصیتی، رفتاری و سلامت روانی هستیم که یا نمی‌دانیم یا نمی‌خواهیم باور کنیم که داریم. خودشان هستند و به روانشناس هم مراجعه می کنند.

اما برای برخی از افرادی که هنوز نمی دانند چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنند، باید راهنمایی کنیم تا بتوانند از مشکلات جدی تر جلوگیری کنند و تحت درمان قرار گیرند.

البته توجه داشته باشید که مراجعه به روانشناس تنها برای حل مشکلات، بیماری های روانی، بهبود اختلالات شخصیتی و … نیست، بلکه در برخی از مقاطع زندگی، مراجعه به روانشناس جزء وظایف است زیرا می تواند به ما در بهتر شدن کمک کند. آینده.

بنابراین به طور کلی در دو مورد باید به روانشناس مراجعه کرد:

در شرایطی که درگیر بیماری یا مشکلات شخصی و خانوادگی هستیم

1- احساس ضعف، ناراحتی و افسردگی می کنید

شما به خود می گویید که من شادتر و با انگیزه تر بودم. از کوچکترین چیزها لذت بردم. بیشتر وقتم را صرف اهدافم کردم. ، خوابیدن، کاری نکردن و… اینها برخی از علائم افسردگی هستند و هشدار می دهند که باید به روانشناس مراجعه کنید.

  • بی خوابی یا خواب زیاد
  • کم خوری یا پرخوری
  • کمبود انرژی و خستگی مداوم
  • افکار خودکشی دارد
  • دارم گریه میکنم

2- عزت نفس پایین:

احساس بی مصرفی می کنم اعتماد به نفس ندارم من نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهم. من از اشتباه کردن می ترسم.

3- خود آسیبی:

احساس می کنم این زندگی دیگر ارزشی ندارد. چرا باید زندگی کنم؟ من لذت زنده بودن را ندارم هیچکس به من اهمیت نمی دهد هیچکس مرا دوست ندارد باید از این زندگی خلاص شوم و … اگر چنین افکاری در سر شماست حتما باید به روانشناس مراجعه کنید .

4- مشکلات مربوط به:

ما نمی توانیم درست ارتباط برقرار کنیم وقتی صحبت می کنیم با هم دعوا می کنیم ما همدیگر را درک نمی کنیم تقصیر اوست چون خواسته های من را برآورده نمی کند من به خاطر فرزندم در این رابطه ماندم علاقه ای به ادامه دادن ندارم ارتباط. من هیچی ندارم ما نمی فهمیم و … اینها برخی از مشکلات رابطه ای است که می تواند بین زوج ها، والدین و فرزندان، خواهر و برادر، دوستان و … پیش بیاید که نشان می دهد مهارت برقراری یک رابطه موفق و صلح آمیز را ندارید و نیاز به مشاوره دارید. از یک مشاور

5- عدم تعادل عاطفی:

من همیشه بالا و پایین هستم. یک دقیقه حالم خوب است، اما یک ساعت بعد انگار دنیا روی سرم خراب می شود. یک لحظه عاشقم و لحظه ای دیگر آزادم. آهسته تر این علائم جدی هستند و در دراز مدت به شما آسیب می رسانند، بنابراین بهتر است هر چه سریعتر به روانشناس مراجعه کنید.

6- آسیب های دوران کودکی و بزرگسالی:

اگر در گذشته یا اکنون صدمه دیده اید، مانند آزار جنسی-روانی، تجاوز جنسی، تصادف، از دست دادن عزیزان و غیره، باید با کمک یک مشاور به سلامت از این وضعیت عبور کرده و تحت درمان قرار بگیرید.

در صفحه یک روانشناس خوب نوجوان در تهران یک روانشناس مجرب برای فرزندان خود بیابید.

7- مصرف الکل و مواد مخدر:

اگر به هر یک از این مواد معتاد هستید و در هنگام ناراحتی به مواد مخدر و الکل روی می آورید، حتما باید به یک درمانگر مراجعه کنید.

8- خیانت:

اگر خیانت کرده اید یا شاهد خیانت بوده اید، در هر دو مورد باید برای جلوگیری از آسیب بیشتر و التیام زخم های خود به دنبال مشاوره باشید.

9- مشکلات شخصی:

اگر معتقدید رفتاری دارید که به خود و دیگران آسیب می رساند و می خواهید خود را تغییر دهید، باید از روانشناس کمک بگیرید مشکلات شخصیتی مانند مرزی، ضد اجتماعی، نمایشی، خودشیفته، پارانوئید، اسکیزوئید، اسکیزوتایپیال، وابسته، اجتنابی، وسواسی. اجباری

10- مشکلات جنسی:

اگر با همسرتان مشکلات جنسی، میل جنسی کم یا زیاد، آنورگاسمی، انزال زودرس، اختلال نعوظ و غیره دارید، باید به SexTrap مراجعه کنید.

اگر به دنبال یک مشاور خانم هستید به صفحه یک روانشناس زن خوب در تهران سر بزنید.

اگر تفاوت روانشناس و روانپزشک را نمی دانید، به صفحه روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید.

برای جلوگیری از مشکلات و بهبود خود و ساختن آینده ای زیباتر

1-غلبه بر کمرویی:

من نمی توانم در جمع صحبت کنم، نمی توانم به کسی پاسخ دهم. هنگام ملاقات با جنس مخالف، سرخ می شوم و دست ها و پاهایم را از دست می دهم. من نمیتونم با کسی ارتباط برقرار کنم من نمی توانم نیازهایم را آزادانه بیان کنم و …، اینها مواردی است که می تواند زندگی شما را مختل کند، بنابراین برای جلوگیری از اتفاقات ناخوشایند و بهبودی، باید مشاوره بگیرید و کمرویی خود را درمان کنید.

2-شکست عشقی یا طلاق:

فکر نکنم دیگه کسی مثل اون رو پیدا کنم دلم براش تنگ شده. من نمی دانم چگونه بدون او زندگی کنم. می خواهم دوباره وارد رابطه شوم و … اینها حرف های افرادی است که در عشق شکست خورده اند و برای اینکه با خیال راحت از این مرحله عبور کنند و بتوانند دوباره عاشق شوند نیاز به مشاوره و درمان دارند.

3- مهاجرت یا هر نوع تغییر:

می ترسم شغلم را عوض کنم یا این محله را ترک کنم. در صورت مهاجرت به تنهایی چه کاری باید انجام دهم؟ نحوه برخورد با زندگی من حاضر به تغییر نیستم و… کسانی که می خواهند در زندگی خود تغییری ایجاد کنند و آمادگی ندارند خیلی خوب است از یک روانشناس کمک بگیرند.

4- می خواهم ازدواج موفقی داشته باشم:

یکی از مهم ترین نکات مراجعه به روانشناس، انتخاب همسر و ازدواج سالم و موفق است، مشاوره قبل از ازدواج به قدری مهم است که باید اجباری شود، زیرا در ایران به این نوع مشاوره اهمیت چندانی داده نمی شود.

5- می خواهم فرزندی شایسته تربیت کنم:

من هنوز مادر یا پدر نیستم، اما می خواهم یاد بگیرم در زمان بچه دار شدن با فرزندم چگونه رفتار کنم تا مشکل شخصیتی و رفتاری پیش نیاید.

برای درمان با کدام متخصص تماس بگیرم؟

اگرچه در بسیاری از مقالات توضیح داده ایم که چه زمانی به روانپزشک مراجعه کنیم؟ اما باز هم سوالاتی مانند اینکه آیا برای درمان افسردگی باید به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنیم؟ یا برای درمان اضطراب و … به چه متخصصی مراجعه کنیم از ما می پرسند.

توصیه ما این است که اگر به تازگی متوجه مشکل یا بیماری در خود یا عزیزانتان شده اید ابتدا به روانشناس مراجعه کنید چرا؟ زیرا روانشناس از مشکلات شما آگاه است و تا حد امکان با تکنیک های مختلف روان درمانی شما را درمان می کند.

اما اگر فکر می کند نیاز به دارو درمانی دارید حتما شما را به روانپزشک معرفی می کند به همین دلیل برای هر مشکلی که دارید از افسردگی و اضطراب گرفته تا اختلالات شخصیت بهتر است با یک روانشناس مجرب مشورت کنید.

به خاطر داشته باشید که برخی از بیماری ها نیاز به مشاوره و درمان دارویی دارند. بنابراین دوباره یک روانشناس باید به شما مراجعه کند و از شما بخواهد که به یک روانپزشک بروید. برخی از روانشناسان نسخه یا دستخط می نویسند. آنها تاریخچه ای از بیماری شما را می نویسند تا بتوانید هنگام مراجعه به روانپزشک آن را با خود ببرید.

چه زمانی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟

مردم معمولا می پرسند چه زمانی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟? پیشنهاد ما این است که در صورت مشاهده علائم غیرقابل کنترل در خود ابتدا به روانشناس و در صورت توجه به روانپزشک مراجعه کنید. زیرا بسیاری از مشکلات با مشاوره حل می شود و نیازی به استفاده از قرص و دارو نیست.

خوشبختانه، اگر نزد یک روانپزشک خوب رفته باشید، حتی اگر مشکل حادی نداشته باشید، آنها دارو تجویز نمی کنند و شما را به روانشناس ارجاع نمی دهند.

اما به طور کلی، اگر علائم زیر را تجربه می کنید، باید کمک بگیرید:

  • اضطراب یا غم بیش از حد
  • ترس های غیر منطقی و شدید
  • خشم و عصبانیت زیاد و عدم کنترل
  • رفتارهای پرخطر
  • خوردن و خوابیدن با هم
  • افکار خودآزاری یا خودکشی
  • ناتوانی در مدیریت و کنترل احساسات
  • تمایل به خیلی تنها بودن و کناره گیری از موقعیت های اجتماعی
  • استفاده مواد مخدر

بسیار مهم است که مشکل خود را به موقع درمان کنید، زیرا مشکلی که با چند مشاوره با روانشناس قابل حل است ممکن است بدتر شود و نیاز به درمان دارویی داشته باشد. حتی الامکان بهتر است عزیزان برای درمان بیماری های خود با راه حل های روانی و طبیعی با نظر روانشناس تصمیم گیری کنند اما اگر دیر شده حتما باید به روانپزشک مراجعه کنند و همراه با مشاوره دارو مصرف کنند.

The post چه زمانی به روانشناس مراجعه کنیم اولین بار در Psycho Aware پدیدار شد. به نظر می رسد.