چگونه شاد باشیم و بخندیم

خیلی وقت‌ها وقتی افرادی را می‌بینیم که همیشه می‌خندند و شاد هستند، غمگین می‌شویم چون هنوز نیستیم ما بلدیم شاد باشیم و بخندیمبهتر است بگوییم یاد نگرفتیم چگونه یک زندگی شاد داشته باشیم. در این مقاله می خواهیم راز شاد بودن را کشف کنیم.

چگونه شاد باشیم و بخندیم

چگونه یک زندگی شاد داشته باشیم

چگونه یک زن شاد باشیم

چگونه در بدترین شرایط شاد باشیم

چگونه شاد باشیم و بخندیم

یکی از مهم ترین چالش هایی که در زندگی با آن روبرو هستیم این است که نمی دانیم چگونه شاد باشیم و بخندیماز قدیم گفته اند خنده شفای هر دردی بی درمان است. حتما الان به این فکر می کنید که چطور با این همه مشکل و سختی بخندید؟ چه دل پر برکتی داری، اما تمام هنر ما این است که بدانیم در هر شرایطی چگونه شاد باشیم و چگونه شاد زندگی کنیم.

در واقع، اگر همه چیز شاد باشد و بخواهیم شاد باشیم، هیچ هنری نکرده ایم، اما اگر بتوانیم ذهن و افکار خود را طوری کنترل و مدیریت کنیم که بتوانیم از زندگی خود لذت ببریم و هر لحظه بتوانیم بخندیم. کار بزرگی انجام داد

در دنیای امروز قطعا مشکلات، ناراحتی، اخبار ناراحت کننده و … وجود دارد، اما آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا افراد خندان اینقدر خوش شانس و خوشحال هستند، اما افراد غمگین، بدخلق و عبوس همیشه در مشکل هستند و با آن دست و پنجه نرم می کنند؟ و دعوا می کنند؟!

جالب است بدانید دنیا قانون دارد. اساس آن احساس خوب و شادی است. یعنی هرکسی که طبق قانون دنیا یا به عبارت علمی تر، فرکانس های بهتری به کائنات ارسال کند، هر لحظه احساس خوبی داشته باشد، قطعا اتفاقات بهتری را در زندگی جذب می کند.

حالا می فهمیم چرا بعضی ها همیشه شاد و می خندند و دنیا مطابق میل آنها می چرخد.

بنابراین می فهمیم که هر وقت در مشکلات غرق می شویم، غمگین، غرغر می کنیم، گریه می کنیم و در یک کلام شکرگزار و خوشحال نیستیم، اتفاقات بد بیشتری را در زندگی خود دعوت می کنیم.

اگر شادی خود را با رابطه خود مرتبط می دانید، حتما مقاله ترس از دست دادن در رابطه را بخوانید.

چگونه یک زندگی شاد داشته باشیم

اگر دقت کنید، افراد شاد دارای ویژگی های مشترکی هستند که بیشتر اوقات آنها را شاد و سرحال می کند. در این قسمت می خواهیم یاد بگیریم چگونه یک زندگی شاد داشته باشیم?

1- هر روز تشکر کنید

شاید باور نکنید، اما قدردانی معجزه می کند. بیایید ببینیم قدردانی چه ربطی به شادی دارد. وقتی یادداشت تشکر می نویسیم، خدا را به خاطر نعمت هایی که به ما داده شکر می کنیم. نعمت های خدا بر ما متمرکز می شود و باعث می شود به یاد بیاوریم که چقدر خوش شانس هستیم و چه چیزهایی در زندگی داریم که هرگز فراموش نمی کنیم. با انجام این کار، فرکانس های خالص تری را به جهان ارسال می کنیم و جهان مانند یک آینه عمل می کند. سکس همان حالات خوب را به ما باز می گرداند و در نتیجه زندگی ما شادتر می شود.

پس به یاد داشته باشید که هر روز به محض بیدار شدن از خواب و هر شب قبل از خواب شکرگزار باشید. برای چشمانی که زیبایی را می بینند. برای گوش هایی که صدای عزیزان را می شنوند. برای دست هایی که همه کار ما را انجام می دهند. برای پاهایی که ما را حمل می کنند. ما را به هر کجا که بخواهیم می برند. برای خانواده خوبمون برای سقف بالای سر در مورد یخچالی که یک سیب در آن است. درباره پرنده ای که کنار پنجره آواز می خواند. برای هر چیز کوچکی که دارید سپاسگزار باشید.

۲- ورزش کنید

باور کنید یا نه، ورزش می تواند خلق و خوی شما را تغییر دهد. فقط یک بار صبح زود امتحان کنید. پیاده روی، یوگا، رقصیدن، یا سایر ورزش هایی که از آن لذت می برید انجام دهید. .

3- هدف داشته باشید

داشتن هدف در زندگی به ما انگیزه می دهد که ادامه دهیم. یک هدف کوچک انتخاب کنید، به عنوان مثال، من باید این هفته یک کتاب قدردانی 100 صفحه ای را تمام کنم. برای رسیدن به هدفتان تا آخر هفته برنامه‌ریزی کنید و روزانه چند صفحه بخوانید.

4- در لحظه باشید

بارها این جمله را شنیده ایم که برای لحظه زندگی می کنیم، اما چقدر انجام می دهیم؟ بودن در لحظه و زندگی یعنی لذت بردن از هر ثانیه ای که دارید. یعنی اجازه ندهید کسی یا چیزی احساسات شما را بر هم بزند. از لبخندی که به دیگری می‌دهی. از غذایی که امروز تهیه می کنید. از دوباره بودن شما عزیزتان را اینگونه می بینید و … خوش بگذرانید. بدون فکر کردن به این که این شخص چه بلایی سر من آورده است، بدون فکر کردن به صورت حسابی که هفته آینده باید پرداخت کنید، بدون ترس از آینده نامعلوم و حسرت گذشته، سعی کنید فقط در این لحظه باشید. آن وقت خواهید دانست که چقدر لذت و شادی را لمس می کنید.

چگونه یک زن شاد باشیم

آیا اغلب فکر می کنید چگونه یک زن شاد باشید؟ بسیاری از زنان یاد نگرفته اند که خود را دوست داشته باشند. مادرانتان را ببینید، همیشه از شما حمایت می کردند، با غم های شما غمگین بودند و از خوشحالی شما خوشحال می شدند، همیشه مشغول آشپزی و نظافت و رسیدگی به همسرانشان هستند. و بچه دار شدند البته بعضی از خانم ها هم از این چیزها لذت می برند.

اما زنی که می خواهد عمیقاً شاد باشد باید برای خودش وقت بگذارد و فکر کند که هیچ کس مهمتر از او نیست.

برای یادگیری مهارت های جدید برای انجام ورزش دنبال کردن علایق و خواسته های خود برای بهبود شخصیت، دریافت مشاوره، مطالعه.

برای اینکه یک زن شاد باشید، اولین قدم این است که عزت نفس خود را افزایش دهید. زنی که اعتماد به نفس دارد، شادی و خوشی زندگی اش را به هیچ چیز و هیچکس گره نمی زند. یک زن با اعتماد به نفس در زندگی هدفی دارد و به آن می رسد قدم برمی دارد منتظر نمی ماند تا دیگران برایش هدیه بخرند و او را خوشحال کنند او می تواند خودش را خوشحال کند.

برای تقویت اعتماد به نفس خود، حتما مقاله چگونگی افزایش اعتماد به نفس خود را در جمع بخوانید.

چگونه در بدترین شرایط شاد باشیم

یکی از مهمترین چیزهایی که در زندگی باید یاد گرفت این است چگونه در بدترین شرایط شاد باشیم? قطعا کار سختی است، اما با تمرین می توانیم حتی در بدترین شرایط هم پیشرفت کنیم.

در قدم اول قبول کنید که این اتفاق افتاده است و به دنبال چرایی و چگونگی و غیره نباشید. اصلا فکر نکن اگر این کار را نمی کردم این اتفاق نمی افتاد و… فقط قبول کن و رها کن.

در مرحله دوم کاری انجام دهید که ذهنتان را از این اتفاق دور کند. مثلاً دوش بگیرید، بخوابید، پیاده روی کنید، بازی های رایانه ای را تست کنید. هر کاری فکر میکنی ذهنت رو مشغول میکنه انجام بده تا به چنین اتفاق بدی فکر نکنی..

در مرحله سوم روی چیزهای زیبا و خوب تمرکز کنید. همه چیزهایی را که در زندگی دارید به خاطر بسپارید و برای آنها سپاسگزار باشید. یعنی آگاهانه روی چیزهای خوب تمرکز کنید تا فرکانس شما از بد به عادی و از نرمال به خوب تغییر کند. .

در مرحله چهارم تصمیم بگیرید که شرایط بد را رها کنید و دوباره با احساس خوب شروع کنید.

مقاله چگونه شاد باشیم و بخندیم اولین بار در ذهن خودآگاه پدیدار شد. به نظر می رسد.